La grasa no saturada del pescado, llamada ácidos grasos omega-3 ha demostrado disminuir el riesgo de una enfermedad cardiaca. La Asociación Cardiaca Americana recomienda que los adultos consuman pescado obscuro y grasoso, tal como el salmón, el atún, el arenque, la trucha, las sardinas o la caballa, por lo menos dos veces a la semana. Los ácidos grasos omega-3 también se encuentran disponibles en suplementos dietéticos. Hoy en día, estas cápsulas se encuentran dentro de los cinco suplementos dietéticos de mayor venta.